Gestion du stress et des émotions
Par le biofeedback de la Cohérence cardiaque et émotionnel
Protocole 8 séances | Biofeedback de la cohérence cardiaque
Protocole 8 séances | Biofeedback de la cohérence cardiaque
Pour une gestion optimale du stress, des émotions et des troubles anxio-dépressifs.
L'idée maîtresse du biofeedback de la cohérence cardiaque est de guider le sujet vers le contrôle de son cœur et de sa respiration par l'apprentissage d'exercices appropriés, tout en visualisant immédiatement le résultat sur le PC par le biais d'un logiciel de biofeedback.
La variabilité de la fréquence cardiaque apparaît comme un excellent indicateur pour évaluer l’activité du système nerveux autonome, tant au niveau périphérique que central, et la balance entre les deux branches système nerveux sympathique et système nerveux parasympathique.
En conséquence, la variabilité de la fréquence cardiaque offre donc un bon indicateur de la capacité à réguler les émotions.
Méthode de travail
Basé sur un protocole thérapeutique structuré en 8 séances pour la pratique du biofeedback de la cohérence cardiaque et le biofeedback de la réponse émotionnelle.
Protocole issue des travaux d’équipes de recherches et de médecins du CHRU de Lille et soutenue par leur pratique clinique.
Un indicateur fiable de la capacité à réguler les émotions
Les bénéfices de la pratique
du Biofeedback de la cohérence cardiaque
Bénéfices physiologiques
- Baisse de la pression artérielle
- Baisse de la fréquence cardiaque moyenne
- Accélération de la récupération post-opératoire
- Réduction de l'impact des maladies liées au stress
- Meilleur fonctionnement du système immunitaire
- Amélioration de la capacité respiratoire
- Diminution des douleurs chroniques
Bénéfices psychologiques
- Réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression
- Impression de détente et relaxation
- Stabilité émotionnelle
- Amélioration du sommeil
- Aide post-traumatique
- Aide aux comportements addictifs
- Amélioration de la créativité et la prise de décision
Des ateliers de groupe sur mesure et personnalisés sont disponibles sur demande,
pour les associations, les entreprises, et même pour les familles.